不经意间三月以远，我们迎来了人间四月天。都说：春游百花园，夏乘凉风月。但不少人在欣赏四月好春光的同时，会出现过敏现象，比较常见的有皮肤起红点、发痒、剧烈瘙、灼热感，鼻涕流不停，甚至还会出现哮喘。百年坤坊提醒你，已经过敏高发季节，做好重要的防护。

过敏患者无非就是两种：一种是过敏性体质，另外一种是接触了过敏原。

春天的过敏源比较多，比如花粉过敏、柳絮过敏等。春暖花开后，一些过敏源开始出现在空气中，一些人本身就是过敏体质，或者接触了过敏源都可能引起过敏。

花粉过敏主要是通过风传播，花粉播散在空气中，可能引起过敏性鼻炎、哮喘和皮炎等症状的发作。建议在温暖、风大、阳光充足的天气里，花粉浓度最高，在这种天气里，花粉过敏者尽量不去树木茂盛的地方，出门戴上口罩。

对于过敏，好的应对方式就是预防。建议特别是抵抗力低的人，平时多进行户外的体育锻炼，保持正常睡眠，还要营养均衡，同时多摄入含有蛋白质的食物，多吃富含维生素c的水果。

多吃一些豆类食物，比如说豆桨、豆腐、绿豆等，这些食物中含有优质蛋白质，而且豆类中含有某种元素是可以抑制身体对外界刺激的反应，可以达到很好的预防过敏症状的作用。

注意家里清洁卫生也是很重要的，花粉是一种肉眼无法辨别的东西，它会通过空气进入任何地方，如果它到达的地方灰尘很多的话，就会让其和灰尘混在一起难以清除。